幸福美地目前全台灣唯一一間寵物合法的生命紀念園區,主要做寵物火化,希望己過世的寵物能到天堂去,不論自然死亡或安樂死,在這裡都可以得到安眠,在最後一哩路上也能夠得到尊重及禮儀,在他們最後帶著滿滿的愛離開,這就是我們成立的初心

面對寵物死亡悲傷失落的技巧

任何將寵物視為心愛的朋友、伴侶或家人的人都知道,失去朋友會帶來劇烈的痛苦。以下是一些應對悲傷的技巧,以及在失去寵物後面臨的艱難決定。

傷得這麼重是我瘋了嗎?

失去寵物的強烈悲痛是正常和自然的。不要讓任何人告訴你悲傷是愚蠢的、瘋狂的或過於感傷的!

在與寵物共度的歲月中(即使他們很少),寵物已成為你生活中重要且持續的一部分。

他是安慰和陪伴、無條件的愛和接受、樂趣和快樂的源泉。因此,如果你因失去這種關係而感到沮喪,請不要感到驚訝。

不了解寵物或所有和寵物從來沒有任何關係的人,可能不了解你的痛苦。然而,最重要的是你的感受。不要讓別人支配你的感受:它們是有效的,而且可能非常痛苦。

但請記住,您並不孤單:成千上萬的寵物主人都經歷過同樣的感受。

我能期待什麼?

不同的人以不同的方式體驗悲傷。除了悲傷和失落,還可能會經歷以下情緒:

  • 如果你對你的寵物的死亡負責——“要是我能更小心點就好了”之類的話,你就可能會產生內疚感。為奪去寵物生命的事故或疾病而讓自己背負負罪感是毫無意義的,而且常常是錯誤的,只會讓您更難解決悲傷。

  • 否認讓你很難接受寵物真的不見了。很難想像寵物在你回家時不會向你打招呼,或者他不需要晚餐。一些寵物主人將這種情況推向極端,並擔心他們的寵物還活著並在某處受苦。其他人發現很難養新寵物,因為害怕對舊寵物“不忠”。

  • 憤怒可能是針對導致寵物死亡的疾病、超速行駛的汽車造成寵物的死亡、未能挽救其生命的獸醫。有時它是有道理的,但如果走極端,它會分散你對解決悲傷的重要任務的注意力。

  • 抑鬱是悲傷的自然結果,但會讓你無力應對自己的感受。極度的抑鬱會剝奪你的動力和精力,讓你沉溺於悲傷之中。
失去寵物帶來深切痛苦,正常情緒包括內疚、憤怒、抑鬱等。如何面對悲傷,可回憶美好時光、分享感受、尋求專業幫助。需用健康方式表達情感,處理失去寵物的痛苦。
失去寵物帶來深切痛苦,正常情緒包括內疚、憤怒、抑鬱等。如何面對悲傷,可回憶美好時光、分享感受、尋求專業幫助。需用健康方式表達情感,處理失去寵物的痛苦。

 

我能對我的感覺做些什麼?

你可以採取的最重要的步驟是誠實地表達你的感受。不要否認你的痛苦,或者你的憤怒和內疚感。只有通過檢查並接受你的感受,你才能開始解決它們。

你有權利感受痛苦和悲傷!你愛的人去世了,和失去親人你感到孤獨。你也有權感到憤怒和內疚。首先須承認你的感受,然後問問自己情況是否真的證明它們是合理的。

鎖住悲傷並不能讓它消失。表達出來。哭,尖叫,砸地板,說出來。

做對你最有幫助的事情。不要試圖通過不回憶寵物來避免悲傷;相反,回憶美好時光。這將幫助你了解失去寵物對你的實際意義。

有些人發現用詩歌、故事或給寵物的信件來表達他們的感受和記憶是有幫助的。其他策略包括重新安排您的日程安排,以填補您與寵物共度的時間;準備紀念物,如照片拼貼;並與他人談論你的失落。

我可以和誰交談?

如果家人或朋友喜歡寵物,他們會理解你正在經歷的事情。不要為了表現出堅強和冷靜,而錯誤地隱藏自己的感受!

與另一個人一起解決你的感受,是正確看待它們並找到處理的方法的最佳方法之一。

找一個你可以談論寵物對你的意義以及你有多想念他的人——

一個你覺得可以和你一起哭泣和悲傷的人。

如果你沒有理解的家人或朋友,或者你需要更多幫助,請讓你的獸醫或支持團體推薦寵物失落諮詢或協助小組。

向專業人士協助你的悲傷失落或許是需要的。請記住,你的悲傷是真實的,需要被獲得支持的力量。

范大學生死與健康心理諮商系兼任講師,私立文化大學推廣教育中心講師,華岡基金會寵物臨終服務師 講師,中國二級心理諮詢師,殯葬產業/寵物產業顧問